W latach 80 XX wieku panowała opinie, że cukier krzepi i wpływa pozytywnie na kości. Wszelkim winowajcą nadwagi i chorób cywilizacyjnych miał być tłuszcz. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że to właśnie cukier jest odpowiedzialny za przybieranie na wadze, cukrzycę a także.. chorobie wieńcową i Alzhaimera! ...czytaj dalej Dlaczego cukier szkodzi?

Mamy dzisiaj do czynienia z tendencją społeczną która polega na dążeniu do uzyskania i zachowania zdrowej i szczupłej sylwetki. Jesteśmy wystawiani na wiele pokus, ale większość z nas jednak chętnie idzie z tą falą zdrowych upodobań, co oczywiście ma mnóstwo pozytywnych konsekwencji.

Dieta to jedna z podstawowych kwestii, gdy już chcemy przestawić się na zdrowy tryb życia. Warto jednak mieć na uwadze, że tych diet mamy dzisiaj do wyboru tyle, że naprawdę czasem trudno połapać się w tym co, jak i dlaczego. Oto kilka wskazówek, na które warto spojrzeć z szerszej perspektywy, gdy ktoś już chce wybrać dla siebie odpowiednią, pożądaną dietę.

...czytaj dalej Na jakie czynniki należy zwrócić uwagę wybierając dietę dla siebie?