W latach 80 XX wieku panowała opinie, że cukier krzepi i wpływa pozytywnie na kości. Wszelkim winowajcą nadwagi i chorób cywilizacyjnych miał być tłuszcz. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że to właśnie cukier jest odpowiedzialny za przybieranie na wadze, cukrzycę a także.. chorobie wieńcową i Alzhaimera! ...czytaj dalej Dlaczego cukier szkodzi?

Są pewne czynności, które gwarantują nam utrzymanie kręgosłupa w zdrowiu i dobrej kondycji. Przyjrzyj się tej liście i jeśli stwierdzasz jakieś braki, koniecznie zweryfikuj podejście i zmień swoje nawyki.

Zanim będziesz skazany czy skazana na działania specjalisty – lekarza ortopedy. Oto nasz „ranking” dla zdrowego kręgosłupa.

...czytaj dalej Klucze do zdrowego kręgosłupa, czyli bez czego, dosłownie, ani rusz.

Mamy dzisiaj do czynienia z tendencją społeczną która polega na dążeniu do uzyskania i zachowania zdrowej i szczupłej sylwetki. Jesteśmy wystawiani na wiele pokus, ale większość z nas jednak chętnie idzie z tą falą zdrowych upodobań, co oczywiście ma mnóstwo pozytywnych konsekwencji.

Dieta to jedna z podstawowych kwestii, gdy już chcemy przestawić się na zdrowy tryb życia. Warto jednak mieć na uwadze, że tych diet mamy dzisiaj do wyboru tyle, że naprawdę czasem trudno połapać się w tym co, jak i dlaczego. Oto kilka wskazówek, na które warto spojrzeć z szerszej perspektywy, gdy ktoś już chce wybrać dla siebie odpowiednią, pożądaną dietę.

...czytaj dalej Na jakie czynniki należy zwrócić uwagę wybierając dietę dla siebie?

Dożyliśmy czasów, gdy wiedza i nowe odkrycia są na zaawansowanym poziomie. Nadal jednak spotyka się z sytuacjami, gdy ktoś bliski niespodziewanie choruje na serce, otyłość lub inne schorzenie. Jak w takim przypadku właściwie zadbać o swoje zdrowie w dzisiejszych czasach? Na co zwracać większą uwagę? ...czytaj dalej To warto wiedzieć o zdrowiu